在22世紀生活，有時需要承受很大壓力。 就算是生活在紐西蘭，也無法避開生活壓力。 例如紐西蘭統計局最新公布，食品價格升幅維持在近13年高位的8.6%。 除了食品價格外，近年生活費支出也大幅增加。 作為小市民，生活並不容易。
假如是需要償還房屋按揭貸款的家庭，利息持續增加，肯定會對會構成經濟壓力。 除了經濟壓力外，社會治安日壞，也令人憂慮。 紐西蘭不同地區的珠寶行接連發生搶劫案，不少便利店被人用偷來的車撞破大門入內搶劫。 事實上，這類新聞幾乎已成日常，主流新聞媒體很多時已不報道。 筆者臉書上的華人生活群組，近日就經上跳出涉及治安不靖的貼文，很多時是圖文並戊，甚至有影片。 這些關於治不欠佳的貼文，由於「算不上」大新聞，也就被主流媒體忽略。 例如週三就有臉書友貼文顯示在外出時，車上影錄機拍得一部汽車在車前駛過，然後有多部警車在後跟隨。 後來持搶警員制服了該部警車跟隨汽車的司機。 據說是涉及一宗有人報案指有人持搶事件，但警方在該被捕者身上未有發現槍械。 翌日週四下午另一臉書友貼文顯示在外出時拍到有警員持槍執行職務，但不知所為可事。 外出看到警員持槍何時變成市民生活的日常? 社交媒體是助長了這類資訊的流通，但奧克蘭的治安實在是從來未有如此差勁。 相信警察部長和警察總長也不得不承認。 日常生活已有很多有形無形的壓力，就是放眼國際，也不見得可以鬆一口氣。 如連續三年的新冠疫情，俄羅斯入侵烏克蘭，能源價格急升也影響更大家的情緒。 上述種種外在狀況，一般人均是無法解決，只能無奈接受。 不過，個人的身心健康則是可以由自己控制。 為了對抗外在的憂患，可以使用一個由近而遠的活動方法，以加強身心健康。 最容易的方法，就算是家居外散步，緩跑或者跑步。 這是不費分文又有益身心的運動。 然後可以考慮奧克蘭散佈在不同地區的步行徑。 這些步行徑有不同的距離和難度，大家可以上奧克蘭市政府相關網頁找資料，市面上也有相關的書籍。 再延後可以在後疫情時期進行國內旅遊。 可以到位於咸美頓的茶園喫一個英式下午茶，或者到羅多努亞泡泡溫泉。 可以到南島遊玩一兩個星期就是最好不過。 國內遊不夠，到國外走走也是好選擇，尤其是感到被疫情困在這個小島快三年的人士。 除了少數國家外，全球大部分國家已走出疫情，全面復常。 雖然機票價格不低，紐西蘭元匯價近年貶值不少，但有能力的，可考慮返回原居地探親訪友，或 者到一些回復常的國家旅遊，如澳洲，新加坡，日本。 無論是專注運動，或者是作長短途旅遊，均有助忘卻生活壓力，並提高身心健康。 |
